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  • [2018-05-16]

    "夏三月":孟夏保暖 仲夏忌凉 季夏养阴

  • "夏三月":孟夏保暖 仲夏忌凉 季夏养阴 夏季始于农历四月,公历5月,谓之孟夏。包括立夏和小满两个节气。此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态会发生一些改变。 立夏已过,夏天正式拉开了帷幕。我们知道,夏......
  • [2018-05-09]

    四大护肝食物要常吃

  • 四大护肝食物要常吃 肝脏是人体重要的器官,具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用,所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快,很多上班族忽视了对肝脏的保护,不......
  • [2018-05-03]

    粗粮“细做”不可取 走出吃的误区

  • 粗粮“细做”不可取 走出吃的误区 吃粗粮有助于操纵血糖但并不能降糖。粗粮能够延缓血糖的升高速度,而不是降低血糖。 吃粗粮有诸多好处,吃粗粮的人发生心血管疾病、2型糖尿病和癌症的风险相对较低。同时,粗......
  • [2018-04-23]

    人老腿先老 防病迈开腿

  • 人老腿先老 防病迈开腿 俗语说人老腿先老,预防衰老能否从腿上下工夫?专家提倡和气健步走,以加强对膝关节的日常保护。 为什么说人老腿先老呢?山西心血管医院主任医师史世平介绍,进入老年后,人体......
  • [2018-04-16]

    该追求“高营养” 还是追求“均衡营养”?

  • 该追求“高营养” 还是追求“均衡营养”? 人们追求高营养,即所谓的高蛋白饮食,而忽视营养均衡,同样导致营养不良。所谓高营养人群不但没有更加健康, 反而各种慢性病激增,形成所谓的 富贵病。高脂肪危害已经普遍被......
  • [2018-04-09]

    睡不够破坏记忆力

  • 睡不够破坏记忆力 日前,多年从事记忆研究的英国爱丁堡大学心理学专家罗伯特洛基教授在接受英国《每日邮报》采访时指出,人们过去常将健忘等记忆力下降的表现归咎于衰老,然而近年来多项国际研......
  • [2018-04-02]

    不止酸奶有益肠胃 4种让你意想不到的护肠食物

  • 不止酸奶有益肠胃 4种让你意想不到的护肠食物 提到护肠,很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶,其实,虽然有些食物不含益生菌,但却有益肠道健康。 近日,美国好主意网站载文,刊出美国营养专家总结的让你意想不到的护肠食......
  • [2017-11-03]

    常按这些穴位可以缓解手脚冰凉

  • 常按这些穴位可以缓解手脚冰凉 1.肾俞穴 肾俞穴,可以用手擦到发热,也可以用温灸盒艾灸,治疗5~10分钟。这个穴位是肾的俞穴,有补肾的作用,位置在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩哪里可以缓解手脚冰凉 手脚冰......
  • [2017-10-26]

    6个秘诀让你秋季不生病

  • 6个秘诀让你秋季不生病 酷热难熬的夏天终于过去了,但是秋老虎却来势汹汹。早上凉飕飕,中午热死牛,多变的天气让秋老虎咬人更凶。秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热的高温天气,一般因地域......
  • [2017-10-18]

    它是人体第二心脏,做好这些,50岁后都不易生病

  • 它是人体第二心脏,做好这些,50岁后都不易生病 现在,请您用手轻抓一下自己的小腿肚。是僵硬、冰冷凉凉的?还是温暖、有弹性呢? 身心健康、睡眠质量佳的人,小腿肚应该是温暖、柔软、有弹性的。相反,如果感觉比手掌冷、软......

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